相比于传统油炸,空气炸锅不仅易于清理,还不用担心废油如何处理。更重要的是,空气炸锅的工作原理让其更加健康:让锅中的空气变成急速循环的热流,从而使食物脱水、表面变得金黄酥脆,达到类似煎炸的效果。
以薯条为例,油炸薯条的吸油量可能达到14.81%,而如果用了空气炸锅,炸薯条的脂肪含量平均可以减少70%,相当于每100克减少了45千卡热量。
当然在选购空气炸锅的时候,还是要注意选择如美的等行业大牌,这样才会更加有品质保证,使用起来也更安心哟。
这些美食快手菜食谱也请一并拿走
最后给大家推荐几款空气炸锅菜谱,只需短短几分钟,即可轻松享用美食。省钱省电省时间,少油低脂更健康,买上一台空气炸锅,一起做起来吧!
油炸花生米
①将花生米倒入食盒,淋上适量的色拉油,晃动容器让花生米均匀裹上油;
②空气炸锅180度预热5分钟,将拌好的花生米倒入炸篮,晃动几次尽可能展开铺放于篮中,装上炸篮,180度8分钟;
③完成后,取出炸锅,倒出花生米,按个人口味撒上盐,冷却后即可享用。
(小贴士:刚出锅时口感不脆,冷却后口感才能脆)
炸鸡翅
①买回来的鸡翅先用花椒泡好的水清洗干净。鸡翅正反两面各划两刀,倒在料酒、生抽、蚝油、五香粉、辣椒粉、葱头、姜片的酱汁里浸泡2个小时;
②浸泡好后的鸡翅裹上鸡蛋液后再裹上面包糠;
③空气炸锅200度预热5分钟后放入裹好的鸡翅,炸20到25分钟,中途拿出来翻个面,即可享用。
看到美食的你们是不是已经忍不住了吗,那就赶紧做起来吧~美食和好身材都在等着你。
转载来源:21经济网
免责声明:市场有风险,选择需谨慎!此文仅供参考,不作买卖依据。
中国智能网版权所有,未经书面授权不得复制或建立镜像
Copyright 2001-2018 www.lplzn.com. All Rights Reserved